私は生涯≪英雄の讃歌(=希望の表明)≫を弾き続けたい
’12年 1月の「元気アップ・ピアノウォーキング」・・・
<元気アップ・ピアノウォーキング=32C>
関節が許すかぎり指を一本ずつ離して側面運動をする。
★この運動を何回か繰り返して練習するが、けっして疲れるまでおこなってはならない。
(側面運動は、速度の筋肉である骨間筋を強めるもっとも重要な方法である。もし側面運動を含んだ練習を一日数回、根気よくおこなうなら、指の能力はいちぢるしく発達する。)
※フゥッ・フゥッ・フゥッ・・・息を吐きながら腹筋運動とともに、体の中心を感じながらエネルギッシュに行う。
※今月は、上記の運動に、さらに左右の足によるステップを付け加える。
☆みなさんの生活が音楽的で豊かでありますように・・・
そして、世界が平和でありますように・・・
★オサムのピアノウォーキング
★ピアノの為の体操練習
★リラクゼーション・セミナーをご参照ください。